Simone每100克来自青团当中所含的热量大约是220大卡。
其实青团的热量还是蛮高的，每100克青团当中所含的热量大约是220大卡，也就是说我们需要慢走两个小时，快跑一个小时才能将这些热量消耗掉。所以小360问答伙伴吃青团的时候要适量，否则的话容易将渐开看热量堆积在体内而造成脂肪的堆映积形成肥胖。而且青团是用面粉加糯米粉制作而成的，多吃也不容易消化，所以我们应该适量食用。
健康吃青团的技巧：
如果当天吃了青团，要把主食减量，青团的主要原料有粳米、糯米、豆沙，这些都是富含碳水化合物的食材，所以要达到膳食营养的平衡调九相亲章孔怕，主要其他的主食吃的少一些，热量就不容易超标。
比如，你平时午餐晚餐各吃1碗米饭，可变成午餐晚餐各吃半碗米饭，加餐吃青团。
如果你吃的是咸口带肉的青团，午餐晚餐的荤菜要改一改，可用鱼、虾代替肥肉类，煎炸类菜肴，多采用蒸、煮、白攻府几内少套跟协穿革灼、凉拌的方式。
