Simone
孕妇可适量吃芝麻油。
建议用量：10g/天。
孕妇饮食上以高蛋白、易消化、清淡等食物为主。芝麻油中含丰富的营养物质，如维生素E、不饱和脂肪酸等，在食用后可促进血液循环，还能增强免疫力，对孕妇健康有益，同时芝麻油中含独特的香味，可增加孕妇食欲。
可选择在拌菜、煲汤时放入，避免一次性食用过多，一般无饮食禁忌。同时菌痢者、急性胃肠炎者、腹泻者等人群要避免食用。
孕妇要注意保持心情舒畅，避免长期卧床休息，还要注意遵医嘱进行产前检查，检测血压、体重是否正常，还要定期做B超检查，了解胎儿生长情况。若出现阴道出血、下腹阵痛的现象，要及时到医院就诊。
