Simone
茯苓相信是大家都比较熟悉的一种中药材，中医在治疗很多疾病的时候都会用到这款药材，它的功效为祛斑增白、润泽皮肤，同时还能够扩张血管，提高我们的免疫力，那么茯苓粉的食用方法有哪些呢?
接下来的内容中给大家分享4种常用的方法，一起来了解一下吧!
1、山药薏仁茯苓粳米粥
取30克茯苓研磨成粉，50克山药去皮洗净其诶按，薏仁30克洗净，100克粳米淘洗干净待用。
先将山药、薏仁和粳米入锅加水煮至半熟，然后再加入茯苓粉熬煮成粥，空腹服用即可。
2、苡仁茯苓粥
取15克茯苓研磨成粉，粳米100克淘洗干净后一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥后再加入食盐、胡椒粉、味精调味即可食用。
此方能够利水消肿，健脾胃，所以有浮肿症状的老年人群可每日早晚各用一次。
3、苡仁茯苓粥
10克茯苓研磨成粉，4朵干香菇泡发切丁，鸡胸肉50克去油脂煮熟切丁，200克苡仁提早一天洗净泡发加入7倍清水煮烂，粳米200克淘洗干净加入1000毫升清水熬煮成粥，将两粥混合后再加入其它食材煮熟食用可润肤退斑、益气补虚，非常适合偏湿盛体质的人群服用。
4、茯苓奶茶
10克茯苓研磨成粉，200ml牛奶煮沸后加入茯苓粉化开即可饮用，此方对我们的皮肤时非常有好处的，能够起到美白祛斑的作用，所以比较爱美的女性可以常服。
以上就是为大家带来的4种茯苓粉的服用方法，大家可以了解一下，根据自己的口味和需求去选择喜欢的使用方法。
不过也要提醒大家茯苓也不是适合所有人群食用的，而且它属于一种药材，所以为避免一些副作用的发生，大家还是应该在医生的指导下合理食用的。
