如果不缺少而长期吃,会让身体出现高水平的依赖,一旦不吃,短期内出现维生素c缺乏的症状,维生素C长时间服用会有一些副作用的举轮,时间长了可能会导致结石,另外也没有必要长期吃维生素C的,蔬菜水果中伏伏完正厅信全是可以摄入的
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