Simone
束缚带正确使用方法是平躺、平铺、捆绑固定，具体如下：
一. 平铺：找到适合自己的束缚带尺寸后，可以让一人协助将束腹带平铺于背部，大致位置应该在肚脐与骨盆之间，以达到固定腹部和盆腔的效果。
二. 平躺：穿戴束缚带前应先排空膀胱，并平躺在床上。这有助于保持身体放松，使束腹带更容易穿戴。
三. 捆绑固定：正确的固定方法是将束腹带一端贴紧腹部皮肤，在腹部上方进行固定；另一端由他人协助贴紧腹部皮肤，并进行扣合固定。注意不要过紧，以可置入1至2根手指为宜。
此外，建议在下床活动时进行穿戴，若躺于床上休息时可以摘掉或稍微松解。同时，不应长期穿戴束腹带，以免影响腹部及盆腔的脏器恢复。正确选择尺寸和正确穿戴，可以达到缓解腰酸背痛和改善体态的效果。
