Simone
有镜子最好 ，你可以一边自己做动作一边对着镜子看。投篮姿势第一要求把握一个正确的姿势，那很重要。第二，要有一个比较好看的造型。一般的，投篮姿势如下：把握三个90度，即：大臂与躯干，大臂与前臂，手背与前臂/然后将球举过头顶，练出手压腕。OK！还有如果感觉自己手腕力量不够可以将投篮手放低些，可以放至额头处，这样以便利用前臂将球推脱出去，等到手腕有劲以后，可以慢慢调至头顶，保持一个较高的出手角度。
练习各种不同步伐的投篮、各种角度投篮，日以继夜的琢磨想成为神射手，将投篮技术运用在球场上能百发百中、应声入网而扬名立万。而投篮的技术，即非得自于天赋异秉，也不必体型壮硕，只需投注正确姿势练习，让肌肉的收缩与篮框连成一线，精确手腕下压使球旋转形成美丽弧线空心入网。nba名将博德（larry bird）曾说：「要成为一流的神射手（得分球员），你必须做到下列三件事：第一、练习投篮技术。第二、学习最适合自己的投篮方式。第三、学习投篮的时机。」当然啦！大家并不是职业篮球选手，而能练习投篮时应先注意“beef”原则：1、b：(balance)平衡： 身体保持平衡，才不会影响投篮准投。2、e：(eye)眼睛： 专注瞄向篮框前椽。3、e：(elbow)手肘： 瞄准篮框与篮框成一直线，当膝盖伸直将球举起肘关节打直，球自然可成直线。4、f：(follow)跟随： 当你投篮出手后，整个身体由脚至头延伸成笔直，同时手指应该指向篮框。学习投篮技术和其他技术、战术相同，应该依序由近而远、由易而难、由简而繁、由定位到动位及由慢而快旳训练原则。首先要做好投篮基本动作练习，正确熟练投篮姿势养成高命中率的投篮惯性。 在篮球初学者刚接触学习新技巧时，利用简单好玩的篮球游戏来培养基本动作的技术，亦可增加篮球学习动机，以下将介绍几种简单趣味的玩法。
T-MAC的投篮又帅又准!如果没有伤病影响的话
希望你会满意
