晚餐不吃，可以减肥。可问题是不吃晚饭会导致长达10个小时的空腹时间，很容易诱发胃病。
特别是对于青少年，如果晚饭不吃，会影响生长发育，降低抵抗力。
如果不吃晚饭，使营养减少，新陈代谢也会随之降低，短时间内身体消瘦。
但是这种瘦非常容易反弹，一但某一天晚上，多吃几口。
那么失去的肉肉就会回到身体上。
所以，建议晚餐要吃，但是要少。
晚餐不吃能减肥吗
Simone
发布于 2024-06-17 03:22:39
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