补血补气可以吃些红色的瘦肉、动物的肝脏、蛋黄和黑木耳。胡萝卜素具有补血补气的作用，桂圆肉含有丰富的铁质、维生素A、维生素B。多吃些枸杞、人参、红参、西洋参。饮食上除了这些，还可以适当的服用一些阿胶或者是驴胶补血颗粒。
平时还要注意饮食习惯，不要偏食挑食，不要熬夜，工作压力不要太大，保证充足的睡眠，生活要规律。
同时也可以吃一些补气、补血的药物，比如补气的四君子汤、补血的四物汤、气血双补的八珍汤
补血补气吃什么食物好
Simone
发布于 2024-06-13 12:15:50
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