Simone
。。。很奇怪啊，健身的第一要点就是补水。作为健身者，一天喝水少于4L就是不及格。因为肌肉围度的增加，身体基础代谢的提高，还有汗液的补充都需要大量的水！你居然会健身到脱水，实在有点不可思议>_<健身后，人会疲倦，此时身体的免笑凳疫能力会下降。所碧拿以带病健身，劳累健身都是错误的。身体不好，不如不练。特别是午夜，内脏代谢时，你把血液循环强化到肌肉，不是增加脏腑负担？勉强的健身和过量从事体力劳动没有区别，辛苦的民工会得什么病，你就会得什么病.....休息好，吃好，运动好才能健康。不是健身本身有问题，而是你的健身有问题。马华死于血液病。。。这种个例完全没有参考价值。你不能说有个人健身被车撞了，说明健悔升搭身的人容易招车碾。。。
