更年期减肥时要注意避免服用一些减肥药物，以免引起身体器官的损害。
需要控制住饮食，减少热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些油炸食品和一些糖分含量大的食物等。
另外需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，可以做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳等。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
更年期减肥好方法
Simone
发布于 2024-06-08 04:58:05
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