做任何事情都别想一蹴而就！要有恒心、有毅力简雀差！多拦皮运动，早晨7-10点，下午5-7时规范饮食，一日三餐就好少吃或不吃零食，少吃发热量高的食品（比如那些洋快餐等垃圾食品，如K、岁竖M、BSK等，再或者是烤肉啊烧烤等食品）既不营养对身体的危害还比较大！生活节制，作息规律，少熬夜，更不可长期熬夜。早睡早起，最迟在晚十一时前上床睡觉早六点半前起床。加强锻炼，多做有氧运动，保持心情舒畅！😄祝你好运！
怎么才能快速减肥
Simone
发布于 2023-11-07 20:04:46
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