Simone
您好，成年人提高记忆力的方法不如改变自己的记忆方式，我推荐给您一种方法不妨试一下纯册戚，我用过这种方法，在几天之内就记下了许多的英语单词。 首先，您说您经常在深夜记单词，这个时间段我们绝对不提倡，因为深夜人应该处于一个休息期，这时候用脑不仅不会做陵有效的记忆单词，而且还会影响您第二天上班的情绪和状态。我的建议是，每天早起而不是晚睡，这样能使大脑保持一个较好的精神状态，这对于增强记忆力是有很大帮助的。在清晨记、背材料，还能使大脑更早的进入工作学习状姿扒态。比如您第一天尽早睡觉，第二天可以四五点钟就起床，然后洗一把脸，开始背资料。 第二，我建议您把您要背的材料分为多个部分，这样第一天背第一部分，第二天比第一部分和第二部分，第三天背第二部分和第三部分，第四天要来一个总结，背第一二三部分，这样一边复习一遍记忆新的知识，可以加深材料在大脑中的印象，从而提高记忆力。 这些都是我自己在生活中总结出来的方法，希望您能够采纳。
