Simone你好，我是柠檬心理咨询师-刘亮慧老师。 也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。
日常生活中，你是否常常使自己处于忧心咐森、多疑、焦虑的心理状态之中？总担心自己会遭到别人的伤害，并不断给心理施压？喜欢自己独处，认为至少那样不会给别人伤害自己的机会？最终导致心理崩溃，出现种种“心衰”症状？再举一个更实际的例子，例如，上学期间，自认为在某些方面不如别人时，总觉得别人会看不起自己，处处算计自己。如果别人在和其他人说话时携简段对自己投来了不经意的目光，就会认为别人在说有关自己的坏话，怀疑别人对自己有成见等。
敏感本可以是一个人的优点，但是敏感多疑就成了我们的心理疾病了。敏感多疑的人对周围发生的一切事情都非常敏感，即便是一点小小的平常之事都会和自己联系起来，认为这是针对他的，例辩誉如如果大家在他旁边小声说笑，那么他会认为别人是在议论他，进而会变得非常不高兴，甚至会变得愤怒暴躁。
太过于在乎自己的缺点和太在意别人看自己的态度，是敏感多疑的主要原因。这样会形成强迫症，总是要求严格和完美为主要特点的人格障碍，经常自我怀疑，达不到要求而使神经经常处于焦虑和紧张之中，得不到松弛。
我们要学会对自己宽容，允许自己的不完美，要想，完美才是一个人的不完美。
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