Simone
姨妈通常是指月经，月经要来了，通常要做好护理措施、加强局部保暖、注意饮食等，建议采取合理的治疗方法。
1、护理措施：月经要来了，首先要准备充分的卫生巾，卫生巾要选择合适并且健康的，月经来了要及时更换干净的卫生巾。
2、加强局部保暖：同时要加强腹部的保暖措施，避免腹部着凉出现腹痛，要根据具体情况适量地增添衣物。
3、注意饮食：饮食上要注意避免食用辛辣刺激性或者生冷的食物，比如麻辣烫、冰淇淋等，饮食多以温热为主。
月经来了要保持良好的心态，要保持局部的清洁卫生，及时更换干净舒适的内裤以及卫生巾，多注意休息，避免劳累。
