Simone
睡眠枕头的作用因人而异。
失眠是由于不良的生活习惯或者是轻度的精神易怒所致，使用这种枕头可以起到很好的作用。
但如果失眠是由于身体疾病、过度的精神兴奋、焦虑、情绪不稳定等原因造成的，那么这种药物就不能起到治疗的效果了。
大部分失眠症都是由于生活压力过大，压力过大，工作过度，思考太多，恐惧所致。可以口服安神补脑液、谷维素、维生素B家族等药物。患者不要在睡觉之前饮用浓茶，咖啡，烈酒等刺激性的饮品。睡觉之前，饮一杯热牛奶，有助于睡眠。平时要多进行一些户外运动，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等。
同时也能增强免疫力，促进血液循环，可以让病人入睡更快。
在治疗期间，患者要注意保持良好的心情和精神状态，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果和维生素。
多食用奶制品、豆类、辛辣刺激的食物。
