Simone
女性更年期可以多吃豆制品、奶制品、粗粮等食物比较好，也可以遵医嘱服用药物。
1、食物
女性更年期由于体内激素水平下降，可能会出现失眠多梦、心慌等症状。
建议多吃豆腐、牛奶等食物，其中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、药物
更年期可能会出现月经紊乱、出汗等症状。
建议在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够调节体内激素水平，从而缓解症状。
除此之外，也可以适当参加户外运动，比如散步、广场舞等，能够增强自身抵抗力。
同时，也要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，以免加重病情。
