肚子大是由于肥胖造成的腹部脂肪堆积。主要是因为暴饮暴食，饮食不规律，经常喝碳酸饮料，作息不规律等原因造成的。
建议养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要食用碳水化合物过多的食物。
减肚子最有效的运动是有氧运动，如:仰卧起坐，卷腹等，每天做4组，1组30次，长期坚持下去，会让肚子瘦得很快。
减肚子最有效的运动
Simone
发布于 2024-06-06 02:02:17
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