跑步的时候跟腱疼,可以通过多休息、热敷、服用药物等方式进行治疗。
1、多休息
如果是由于运动量过大,导致局部乳酸堆积过多而引起的疼痛,可以通过多休息的方式进行缓解,短时间内避免再次剧烈运动,以免加重疼痛症状。
2、热敷
如果是由于跑步时没有掌握正确的步态,导致跟腱部位拉伤而引起的疼痛,可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷,促进血液循环,有利于缓解疼痛症状。
3、服用药物
如果通过上述方式,疼痛症状无法得到缓解,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,可以起到抗炎、镇痛的作用。
除此之外,还可以通过按摩、理疗、外用药物等方式进行缓解,如果通过上述方式治疗后,症状仍无法得到缓解,需要及时就医,完善相关检查后进行手术治疗。