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跑步的正确姿势和呼吸方法

Simone 发布于 2023-07-21 19:20:25 545 阅读

跑步的正确姿势和呼吸方法

保持头与肩的稳定，头要正对前方。摆臂应是以肩为轴的橡数前后动作，大腿和梁纯首膝用力前摆，而不是上抬裤升等。

标签:跑步,姿势,呼吸