Simone
人会变胖通常都是吃的太多,又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况肥胖的原因1.遗传：如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力.2.吃喝太多：甜食,饮料,高热量食品,高油,高甜,高蛋白质,低纤维也是发胖主要原因.3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖.4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖.因为晚上代谢差,吸收好,所以很容易发胖.5.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者.6.摄食中枢神经障碍,而导致一直进食却无法终止进食,也就呈现肥胖体型.7.荷尔蒙异常者,或是女性荷尔蒙分泌不正常,也很容易发胖.8.激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素,甲状腺素,胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖.所以了解肥胖原因,看看你自己是属于那一种肥胖,对症下药减肥,才能轻松又顺利。
