Simone
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能态孝(physical fitness)，系指岩闭余身体具备某种程度的能力，足以安全而 有效地应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休粗滚闲及娱乐 活动的能力。1. 体能的定义体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。2. 体能的类别· 与健康有关的体能－－心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分。· 与动作技能有关的体能－－速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡、反应时。3. 身体锻炼是提高体能水平必不可少的手段。
