Simone
身心健康的8条标准世界卫生组织提出人类健康的新标准为两个部分：首先是机体健康的“五快”。“五快”指的是：①食得快。进食时有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物。②便得快。一旦有便意时能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。③睡得快。上床能很快人睡，且睡得深沉酣甜；睡醒后精神饱满、头脑清醒。证明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。④说得快。语言表达准确，说话流利，表明头脑清楚，思维敏捷。 ⑤走得快。行动自如转动灵活敏捷.证明精力充沛旺盛。什么是身心健康？然后是精神健康的“三良”。“三良”指的是：①是良好的个性，性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与达观的心境。②良好的处事能力，看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。③良好的人际关系。待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。以上就是身心健康的两个部分，而心理健康又具备五个明显的特点，下面我们一起来分享一下，什么样的人才是心理健康的人。什么是身心健康？心理健康者通常具有五个显著特点：①能正确地面对现实。对人对事具有清醒、客观的认识，对生活中出现的各槐猛种问题、困难和矛盾，能以切实的方法予以处理，处处表现出积极宏扮进取的精神。②了解自己。不仅能正确认识自己的优点、弱点，而且能正确估计自己的能力、个性爱好与情趣，据此妥善地安排自己的工作、学习和生活进而在学业、谋职及恋爱诸方面做出正确的抉择，以增加成功的机会。③与人为善，乐于与人交往。对别人满腔热情，能与多数人建立良好的人际关系。积极态度(尊重、信任、喜悦)多于消极的态度(嫉妒、怀疑、憎恶)。④自尊自重，谦而不卑。在社会交往中既不狂妄自大，又不退缩畏惧。在行为上独立自主，既有所作为，也有所不为。凡是有益的、上进健康的，就主动去做；凡是有害的、低级庸俗的就能自我克制，纵有外界诱惑亦不为所动。⑤情绪乐观，心胸豁达，情绪稳定，热爱生活。对工作、学习不是视作一种负担，而视为是一种乐趣，努力把自己的才智在工作、学习中发挥出来蔽明灶，对未来充满希望，遇到逆境或烦恼时，能自行解脱。
