其实减肥就是消耗你身来自上的热量，还包括你的饮食和运动量来决定的。俯卧撑只是一种锻炼手段，起不到减肥的效果，你能不停的做2小时俯卧撑吗？如果可以的话那对减肥是有效果。所以建议你多去跑步（快跑、慢跑、冲刺）、俯卧撑、引体向上、跳绳、仰卧起坐、蛙跳每天坚持两小时，还有就是控制你的食量不要吃得太多，刚开始觉得饿的难受，但是过了半个360问答月就会习惯的。
只做俯卧撑能减肥么
Simone
发布于 2024-08-28 20:39:03
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