女性在生育年龄期间，想要备孕怀孕的话，首先建议要提前三个月开始吃叶酸。叶酸的剂量为0.4mg/颗，每天晚上吃一次，每次一颗一直吃到怀孕后三个月再停药，这是为了预防胎儿神经血管畸形的。
女性备孕期间建议，不要熬夜劳累，而且不要吃垃圾食品，饮食要清淡营养，天天要放松心态，不要焦虑，不要因为怀孕而紧张压抑，要放松心态。
男性的话，一般建议要戒烟戒酒，尽量少在外面应酬吃饭。注意休息，绝对不要熬夜，以免影响精子质量，从而影响胚胎质量。
如何准备怀孕
Simone
发布于 2024-06-23 17:55:06
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