Simone
中医认为“脾为后天之本，肾为先天之本”。因此，如果肾虚的病人要补的话，必须要先健脾。脾肾双补的食物，是最有利于肾虚病人的治疗的。有很多东西是可脾肾双补的，如海参，黄花椒、淮山、莲藕，这一类的食材都是脾肾双补的食材，而且较简单，安全无毒，肾虚病人可多吃。有一种更加简单的就是枸杞子。
枸杞子这个食材，人家说“打老儿丸”，因此它能有效的防衰老。防衰老的方也很简单，每天咬20粒枸杞子，连续三个月，就会有意想不到的收获。
除枸杞子以外，还有一种物质也是有利于各位男性的。它是一种西药，叫做番茄红素。番茄红素对男性的前列腺有益。中医把前列腺叫做外肾，前列腺的健康跟番茄红素密切相关。因此，各位男士不妨每天补充大概十毫克的番茄红素，对于缓解夜尿多、尿频、尿急、尿痛，保障前列腺健康是非常有好处的。因此，如果觉得枸杞子上火，大可选择番茄红素。这两个都是肾虚最好的食材。
