健康指导:您好:根据您对症状的描述进行分析,如果您同时缺乏锌硒番茄红素,您就可以一起吃,人体每天需要有饮食来提供50多种营养素,缺乏与过量都会造成对健康的伤害,营养素的补充是讲原则的,必须是按需补充,缺乏与过量对健康的危害是一样的。
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