Simone
从刚开始孕育新生命到胎儿出生，准妈妈可能会产生不安的心情，通常睡不着觉。
正确的睡姿不仅有利于胎儿的生长发育，还能提高孕妇的睡眠质量。
不同时期的睡姿要求不同，准妈妈要充分理解各种姿势的优点和危害，有助于孩子顺利成长。
1、怀孕初期，不必过分强调睡姿。准妈妈在怀孕初期，身体没有明显变化。所以，初期只要自己睡得舒服就行了。
2、妊娠中期和末期，建议左侧卧床。
妊娠中期和末期子宫增大，左侧卧床可减轻子宫右旋转，避免胎儿慢性缺氧。
孕妇的睡姿有哪些
1、仰卧睡。怀孕后仰卧睡觉，血液循环，脑缺氧，孕妇不建议仰卧睡觉。
2、右侧卧床。孕妇可以在早期右侧卧床，但不建议在中后期右侧卧床，否则胎儿会慢性缺氧，严重时会导致胎儿死亡。
3、左侧卧床。孕妇最好在怀孕后期采用左侧睡眠姿势，这也是最好的睡眠姿势。左侧卧有利于纠正胎位，避免子宫压迫下腔静脉，降低早产的可能性，尤其有利于胎儿的生长发育。
