Simone
卵巢是女性的生殖器官之一，卵巢衰老不仅会影响自身的生殖健康，还有可能加速身体衰老。
因此平时需要合理调整饮食，多吃一些保养卵巢的食物来延缓卵巢衰老，比如百合茯苓、黄瓜、胡萝卜、苹果等。
1、百合茯苓
百合可以增强体质，抑制肿瘤细胞生长，而茯苓则可以保养卵巢，抑制卵巢肿瘤的发病几率。平时在生活中可以食用百合炖梨，即可以润肺清心，还具有开胃安神的作用。
茯苓也是保养卵巢非常好的一类食物，可以双向调节体内的雌激素水平，帮助维持卵巢健康，有效延缓女性衰老。
2、黄瓜
黄瓜中所含的纤维素可以帮助排出体内残渣，降低胆固醇吸收，从而来更好的维持卵巢健康。
黄瓜不仅清脆可口，而且具有清热、解渴和利尿的功效。另外黄瓜中所含的丙醇二酸可以控制体内糖分被转变为脂肪，帮助调节体内脂质代谢。
3、胡萝卜
坚持每日食用胡萝卜，能够有效降低卵巢癌的发病几率，可见胡萝卜对卵巢保养也大有益处。
胡萝卜的营养价值比较高，女性食用胡萝卜不仅卵巢健康大有益处，同时还可以摄入足够的维生素，帮助维持视力健康。
4、苹果
苹果的营养价值比较高，每日一苹果可以降低冠心病的发病几率，同时还可以起到保养卵巢的作用。
苹果中所含的类黄酮能够起到抗动脉粥样硬化的作用，另外里面所含的果胶还可以降低体内胆固醇水平，有效预防动脉粥样硬化。
