各种各样的减顷散肥方法让人眼花缭乱，本人尝试过多种，最终经验是配手自已得先有足够的毅力，否则什么方法也不要尝试，不然反弹后更难减。有了毅力后可以合理节食加上运动。合理节食是指量的控制，并且雀卖氏油炸的，含脂肪糖类多的最好不吃，每天三餐都要准时（个人认为晚餐不吃不对，少吃即可），运动快步走即可，没事时多走，上班可用步行的方式（我就是这样做的），祝大家减肥成功。
什么样的减肥方法最管用
Simone
发布于 2024-01-22 14:58:29
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