Simone
脱水减肥：
如果一个人每天需要2000千卡能量的食物，但却一天只摄取1000千卡，这时，体内的能源成分就会分解，以供应能量。但竖高在短期内，人体由于热卡缺乏，体内储存的糖原会首先分解为葡萄糖以供应能量。尤其是肌肉中的糖原含有大量的水分，当糖原燃含备烧时，大量水分就会释放出来，这样体重减轻非常显著。然而这时体内所减掉的大都是水分。
辟谷减肥：
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用谈纤毁。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
但是一星期十斤太残暴了，估计对身体伤害非常大。建议及时补充营养！
