Simone
1. 做对清洁很多人到了秋冬季节，一进浴室就出不来，一出来浑身侍悉洗得红通通。其实我也能理解，毕竟热水包裹身体的感觉，实在是很舒服！但还是要给大家提个醒，建议把每天、每次洗澡的时间控制在 10 分钟以内。最佳的水温是与体温相近的。洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了。另外，过度揉搓会使得角质备卜细胞过度剥脱，使得皮肤屏障受损。最后，还要关注清洁用品成分。以皂基为主要成分的清洁产品，如脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，清洁力较强，但是会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降，减轻皮肤的水合程度。这样的产品洗完后，会觉得洗得很干净。但如果没有及时涂抹保湿产品，随之感受到的就是皮肤的干燥。敏感性皮肤，及其他屏障功能弱的皮肤，都要尤其注意挑选温和无添加、和皮肤本身 pH 值相近的弱酸性清洁产品。2. 加强保湿洗澡后也不要忘了涂身体保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。尤其仿谈穗是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群，《皮肤清洁指南》建议洗澡后要及时（最好在 3 分钟内）涂保湿产品。3. 做好防晒到了秋天，大街上不少人还穿着短裤小裙子，但防晒却不自觉地落下了。秋天的太阳虽然不如夏季毒辣，但紫外线对皮肤的伤害仍然很大
