Simone我从初中时患上了过敏性鼻炎，折磨了我好多年，尤其是秋冬春季节好发厉害，现在也一直旦并没有好转，在生活中我也总结了几个可以缓解鼻炎的办法。
每天起床时如果感觉鼻子堵了，可以在洗脸时用冷水洗鼻孔，捧起一手心冷水凑到鼻子里，反复多弄几次，这样可以收缩鼻子里的毛细血管，还可以湿润鼻孔，不干燥。这样鼻子会有缓解。
坚持多运动，鼻子堵了，可以去慢跑几分钟，让自己稍微出点汗，跑完你会发现自己的鼻子通气了。
抽烟：每次鼻炎复发啦，我都会抽两只烟，有时候鼻子痒，流清鼻涕很难受，抽完烟鼻子就不流鼻涕啦，只是鼻孔有点干。这个方法反正对我有效，不知道对你们怎么样。
平时可以多吃一些富含维生素的的水果，比如橙子，蓝莓，樱桃之类的，可以提高免疫力，令其减少发作。
吃药：我平时鼻炎发作了就吃氯雷他定加鼻炎康片，这样缓解效果非常明显，氯雷他定是抗过敏药，鼻炎康片是专治鼻炎的中成药，吃过半个小时就可以看到效果。
可以按压迎香穴和鼻通穴：当鼻炎发作时可以按压这两个穴位，用两个手指关节点住颤迹这两个穴位，稍微用力按压并轻轻的揉，只至鼻子茄迟并发热，通气为可。
最重要的避免鼻炎发作：平时稍加注意，不要闻刺激气体，比如油烟，油漆等等，不要感冒受凉，注意保暖。
