Simone引言：很多人看到了谷爱凌说她一天睡14个小时之后，都表示非常的惊讶。对于一般人来说，可能大家的睡眠在7个小时到9个小时之间。但是每个年龄段睡眠的时间是不一样的，这个要根据具体的情况来判断。可能有一些小朋友他们的睡眠时间就比较久，因为他们在睡觉的过程当中还会发育。
一般情况下，大家的睡眠时间是在7个小时到9个小时之间。因为每个人的身体情况是不一样的，所以具体的时间也是不一样的。有一些人可能在睡觉的过程当中会出现失眠的情况，那这个时候他们的睡眠时间又会短一些。但是也有一些人，他们平常工作非常的忙碌，所以睡眠时间也会稍微的长一点。因为睡着了之后可以败庆让他们的体力得到恢复，同时也会让他们觉得神清气爽。所以大家看到了谷爱凌说她一天能够睡十几个小时的时候，都非常的惊讶。
其实在小编看来，之所以她每天睡觉的时间都比较长，是因为她日常的训练比较辛苦。因为在训练的过程当中，他们可能需要消耗特别多的体力，那这个时候也要通过睡觉来恢复。那运动员为了能够有一个好的体力，他们可能会选择睡很久的时间。在睡觉的过程当中不但恢复了体力，同时也会让他们身体得到一个休息。因为运动员在比赛或者是训练的时候比较辛苦，所以睡的时间也会相对的久一些。
对于一些孩子们来说，他们睡眠的时间要相对的久一些才行。因为在睡觉的过程当中可以促进大脑的发育，同时也可以让他们身体更羡尺快速的成长。所以大家一定要严格要求孩子们的察派握作息时间，不要让他们熬夜。那对于一些成年人来说，可能睡得太久也不太好。最重要的是要进入深度睡眠，只有这样才能够让身体和大脑得到一个恢复。如果一直做梦的情况下，也会让大家觉得非常辛苦。
