Simone
方式 一：苹果牛乳法减肥瘦身在一周的时间内，先苹果牛奶减肥二天。第三、四天恢复过来饮食搭洞者配，第五、六天再刚开始2天牛乳苹果减肥瘦身，第七天恢复过来饮食搭配。在这个苹果牛奶减肥的二天中第一天：苹果二斤(五六个上下，数最多不可以超出七个)。留意：24小时只有吃苹果，不可以饮水，不可以酸牛奶，不能吃一切东西!只吃苹果。吃的情况下将苹果清洗，随后渐渐地一小口一小口吃。第二天：酸牛奶或低脂牛奶1000ML(低于四斤)分为六七等份，每一次喝一份。24小时只喝纯牛奶。不能吃其他一切东西。非常连水也不可以喝。口渴了就只纳清薯有喝纯牛奶。(也可牛乳、酸牛奶另外喝，但要留意量)减肥瘦身结果：视本人身体素质来讲，一般会瘦7-10斤。方式 二：苹果、红西柚、脱油牛奶减肥法每日不限定服食低脂牛奶，再加苹果和红西柚，保持一周。可在这段时间服食多种维生素片补充精力。方式 三：全流食瘦身法这一非常简单，可吃的东西仅有流质性的食材，例如：水、低脂牛奶或者口味淡的老母鸡汤(要除掉猪皮)，不正闭用调味品，不限定。此方式 主要是清除胃肠。时间以一周为限。
