你好，首先高血压的治疗是先使用药物控制好血压，选择一个最适合自己的降压方案，最好听从医生的建议，其实可以通过饮食调整降低血压。
多吃降压食物：菠萝、荸荠、海带、香菇、番茄、芹菜、胡萝卜等。
多吃蔬菜水果：水果种含有能保护动脉血管内皮细胞，阻止血压持续升高的维生素C，比如橙、芒果等。多吃含锌、钙、钾、镁食物：牡蛎、硬果含锌，芝麻酱、骨头汤、韭菜、芹菜、黑木耳、虾皮含钙，绿苋菜、海带、香菇、蘑菇、胡萝卜含钾。锌、钙能松弛血管平滑肌，钾能促使胆固醇排泄，从而降低血管紧张度、增加血管弹性。
高血压食疗药膳
Simone
发布于 2024-06-17 14:50:35
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