Simone红色在阳光下很适合。
白衣服会反射紫外线到脸上或裸露的手臂上，让皮肤受伤。最好穿红色的衣服，因为红色的长波辐射会很快“吃掉”强大的短波紫外线。
此外，建议在树荫下晒太阳。如果长时间在户外，要适度使用防晒霜。婴儿、体弱者、高血压和心脏病患者要量力而行，不宜晒太久。晒太阳后要多销晌绝喝水，多吃果蔬，这样可以抑制黑色素的产生。
可以选择在清晨或傍晚时分晒太阳，那时光线强度较低，夏天的日照时间比较长，有时在早上8、亏姿5点左右，出门时，虽然中午的阳光没有那么强烈，但实际上光的强度已经很强烈了。
此时，白皙皮肤的市民如果谨模外出锻炼或散步，也可能会被晒伤。因此，刘先生建议，如果你想在夏天出去晒晒太阳，就要从自己的实际情况出发，根据自己在阳光下的真实感受来判断，避免晒伤。
扩展资料：
晒太阳可以晒关键部位：
1、背部：背部皮下有大量免疫细胞，通过晒太阳可激活它们。多晒背部还有助于钙的吸收合成。
2、双腿：晒双腿有助于祛除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，加速腿部钙质吸收。腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，人会感到腿脚轻便，疲劳感得到消除。
3、头顶：让阳光晒在头顶，有通畅百脉、养脑补阳的作用。只要控制好时间，还有助于小孩大脑发育和头部骨骼成长，更有益于头发生长。
参考资料来源：人民网-夏日无需刻意晒太阳 要注意防止晒伤
