1、将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生嫌羡带素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50千卡（大卡）。2、生吃梨子的减肥方法是：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可芹芦，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分派芦饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。3、三餐以外可千万别吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
怎样吃梨子减肥
Simone
发布于 2023-04-07 07:37:51
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