Simone
一要饮食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，应少吃或尽量不吃。
胡元老看下就知道了.还不错的爱冲首劳成.
多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。饮食宜清淡，少吃油腻接庆过重或熏煎食品，不吸烟，不来自喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。
饮食最好定时定量，饭吃八分饱，有作息规律，饮食清淡，诉志章引最好少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物，多喝水啊.....不要长时间的站立或坐360问答，要时不时的换个姿势活动活动。
