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跨立的动作要领是什么

跨立的动作要领是什么

当听到跨立的口令时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重会反报良肉心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时钟矿不背手。

二、动作要点

(一)上体要保持立正姿势,跨脚(收脚)时身体意重心平衡移动,动作稳健、大方。

(二)掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。左脚跨出时,要用大腿控制力量,并保持好左脚30度的形状,平等向左迅速跨出约一脚之长,两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

(三亚才集客秋农商)掌握背手动作。两手后背要速度快、位置准。在左脚跨出的同时,两手要迅速后背,左手握右手腕;同时注意控制两臂自然弯曲的程度,使两手握好后的左手拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高