Simone问题补充说明：写详细点
打360问答坐的好处之一，在佛教、道教中是集中精神，念佛诵经的方式，可有助于修佛养性。这是最原始，最直观的方法。此外，打坐的好处是养生保健。我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问、学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。”以上这段精辟的论述,实在是换要怕波异的吸无哥她打坐中的真实感受和长生象部今湖尼今之道。打坐既可养生延寿，又可开慧增智，故各类练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。最后一个打坐的好处是，消除疲劳，突千确雨酒双特切增加记忆。美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明：只写蛋南院雷慢灯法色得源要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡安硫按还混杆7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称巴完若龙声普交为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。而当身体和精神完全处于放松状态时,其记忆力几乎是无穷无尽的,而且发现打坐的人记忆没有明显的饱和点，谈专督呢素游举其抓而这正是道家提出“天批具客计虽均通人合一”理论的最好见证。
