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吃素的人如何补充营养身体困乏,没力,嗜睡,听力没有以前好

吃素的人如何补充营养身体困乏,没力,嗜睡,听力没有以前好

是不是体质虚弱啊,要多喝点牛奶,吃点鸡蛋补充营养,可能经常吃素有关,缺少某种营养物质