Simone
1.以放松、平静的姿势坐或卧。2.将眼睛闭上数秒晌饥钟。眼球向左移动。此时会感到眼睛左侧紧张，因为肌肉正横向拉扯眼球。保持数秒后，会感觉到T（紧张信号）信号的存在，然后再回到正常的位置。1分钟后，饥迹再向右转动，重新体会T信号。3.注意思考问题时的眼部紧张。当闭上眼睛做此练习前，先仔细阅读以下文字，知道自己要做什么，尽可能放松要说话的肌肉。4.现在开始思考下列问题：17、19、29、37、47。闭上眼睛，将这些数字加起来，你得到一个什么样的答案？139、145、149、155。当你寻求答案时，注意眼部肌肉微微收缩，以使你的眼睛从一个数字跳到另一个宴肢返数字上。5.想象一个你所熟悉的情景:一间房或一部汽车等。当你描绘这些情景时，你的眼部肌肉也会随之运动。当你完全放松自己的眼部肌肉时，你会发现很难完成想象中的构图。
