Simone
经期吃什么增加月经量，很多女性朋友都是最关心的，因为月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以尺信老女性朋友一定要重视起来，不可大意。我闺蜜之前就是这样，后来调理好了，我推荐给大家，要多注意休息，平时多运动，补充点维生素E，诺雅美，维生素A，坚果，蛋白质等等。还可以多吃山药、大枣、当归，这些中药都有补肝肾养血补气的陵升作用，和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。吃红色和黑色食物，如红枣，养小坦樱豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。希望可以帮助到你。
