Simone
可以喝清凉的汤，比如冬瓜煲墨鱼干汤，清补凉药材煲的汤，等等。又可以吃凉性水果啊，比如西瓜，雪梨，山竹，龙眼。而荔枝、榴莲、苹果则是温性水果，上火的雀蔽槐话就不要吃了吧。喝广东凉茶效果非常明显的，如果怕苦，喝凉茶颗粒也可以，（喝凉茶饮料酒算了）。如果体寒的话，凉茶不要多喝，我试过连续几天，一天三次的喝凉茶颗粒，结果受不了，拉肚子了，呵呵，女生多数是阴寒体质啊。另外请楼主注意饮食啊，油炸的、辣的要戒口啊。如果上火了造成 口腔溃疡，可以吃众生丸，也可以喷桂林西瓜霜，超有效的，我试过，喷了几次就好顷友了。生活方面，适量运动，促进新陈代谢，早睡早起，对败并拦火都有好处，须知火是从体内来的。
