Simone现在人们的寿命比以往有了明显的上升，但是却也有很多影响人健康的因素存在着，甚至这些因素越来越多。很多人都比较想要长寿，但是想要长寿的话，就需要拥有一个比较健康的身体。但是现实中由于各种各样的原因，我们的身影很容易出现一些问题，而我们的寿命也很可能会受到影响。
身体比较肥胖
肥胖对人健康的影响是非常的大的，如果一个人的体重偏重，那么身体就比较容易出现各种问题。有时候我们的四肢或者是腹部、臀部发胖的话，我们身体的其他器官的正常运转也会受到影响。这个时候我们的肝脏等含有的脂肪也会超标，我们的健康就不能受到什么保障，那么长寿也将会受到影响。所以说，如果想要健康长寿的话，我们有必要开始注意自己的身材管理了，不仅为了外形，更为了健康。
睡眠质量有待改善
如果一个人每天都睡不好的话，那么时间久了，就很有可能会出现问题的。只有每天保证有效的失眠，我们的身体才能够得到有效的休息，人的排毒才唯兄会更顺畅，所以想要长寿的话，睡眠质量指滚袭一定要改善。
心情容易抑郁
如果一个人经常心情不好，容易发脾气，不开心，甚至有时备洞候容易抑郁的话，那么它的健康也一定会受到影响的，并且还有可能会短寿。一般情况下如果一个人经常抑郁的话，那么人们免疫力也会随着下降，人患病的概率就会慢慢增加，人也会因此而难以长寿。
如果你一个都不占的话，那么，你很有可能是长寿体质。
