Simone周杰坚持10年过午不食，这是午饭过了之后就不吃东西了，这个说起来容易做起来难。真正想做到这一点需要莫大的毅力，说白了就是坚持坚持到最后的人，你才能真正在控制饮食这方面得到好的回报。
自己也最近在坚持减肥，最近这个减肥，自己感觉就是刚开始的时候还好是可以控制的，刚开始这个三天5天就晚上不吃饭，只吃中午一顿饭，早上偶尔吃一些，起不来就不吃了，这是可以的，但是过了5天呢，还是说过了7天的时候，晚上再不吃东西，这就开始想以前那个鸡腿，以前那个烤鸭，以前那个火锅，反正什么时候都开始想了，一直想我也想吃，我也想吃那种身体本能的欲望，它会不断驱使着你去打破自己所定下的计划。
所以最大的难点就在于如何控制自己的欲望，这个是很困难的地方，因为。你想控制好自己的欲望。就违背自己身体的本能，要知道人和自己的身体本能做对抗，这个过程十分困难，就比如说你饿了你就想吃东西，你困了你就想睡觉，困了就不让你睡觉，你是不是也很难受？凝固了之后。控制自己的身体，不吃东西，那你肯定也会不舒服的。因为正常人的饮食计划应该是6个小时进食一次，早上7:00，中午12点，晚上6点或者7点。慎让拦
晚上我们不吃饭，这个其实违背了我们身体正常的规律，虽然说节食控制饮食，保持身材对身体的健康是有一定好处的，但是晚上你长期不吃东西不吃任何东西，它对你的胃是有一定伤害的，所以这个事滑手情就是从两方面看吧，有好处有坏处就看你自己能不能坚持，你觉得控制饮食减肥保持好的身材，对自己来说至关重要，那你可以坚持到底宽胡你的毅力够强就可以。
