这种情租扰胡况很正常啊，运动完要及时拉伸和放松，要排解产弊拦生的乳酸，否则你的肌肉会更疼，想要放松肌肉就需要用泡沫轴用力按了，才能刺激到深层肌肉。这种淤青3到5天就下去了李碧，对身体没什么影响。我以前健身完，淤青都是一片一片的，等你的身体习惯这种强度了，淤青也会慢慢减少的。
有些有关健身的问题，我这两天开始减脂运动，老师给我用按摩棒泡沫轴给我按了下，连续两天都很痛，正常吗
Simone
发布于 2023-05-01 14:26:27
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