减肥早餐可以多吃水果、蔬菜沙拉等，但是为埋旦了保证营养均衡应该适当进食一些碳水化合物、蛋白质和脂肪。而碳水化合物优先选择玉米、地瓜、土豆、麦片等粗粮，蛋白质最好选择优质蛋白，优质蛋白包括瘦肉、蛋、奶、鱼等，脂肪可以选择漏闹含橄榄油、蓖麻油、花生油等植物油，因植物油富含不饱和脂肪酸有益于身体健康，不容易返液罩形成皮下脂肪。
减肥期间应该吃什么早餐
Simone
发布于 2023-04-26 04:46:39
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