汤圆不适合当败迅早餐吃，除了缺乏营养外，还因为消闭人早起时胃肠道功能是最弱的，而汤圆外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、胃灼热等情况，影响一天的工作和生活。也别把汤圆当正餐，在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三五个汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，因为这类察桥此食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。
汤圆适合早餐吃吗
Simone
发布于 2023-04-18 19:37:07
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