Simone沮丧的意思是灰心失望，伤心失意。
灰心丧气、长吁短叹、感叹命运的不公，时运的不济，十分伤心。对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己，脊锋自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂、悲观。
不能正确面对现实，总想逃避现实看不到未来的希望，观念固执，在那里自我品尝苦果。人们常因思考方法不对，学习习惯、工作习惯及生活方式不良而屡遭挫折，感到沮丧。对自己的思考、行为习惯和生活方式进行适当调整，以使自己适应变化的环境，也能有效地治愈沮丧症。
摆脱沮丧心情的对策
1、了解使自己沮丧的原因
要正确对待原因，从多方面、多角度去看待这个问题，樱配晌发现其闪光的一面，抛却灰暗的一面，凡事要往好的方面去想，不值得的东西要尽力忘掉它。因为我们年轻，人生还有许多其它的事情等着我们去做，人是因为有了挫折的磨炼，才不断的成长、成熟。
2、在生活中要笑口常开
要知道卖宏，笑一笑百年少，一笑解千愁，笑能净化人的心灵，能使人心情舒畅，精神振奋，要真笑，从淡淡的微笑到爽朗的大笑。大声朗读充满感情地去朗读。选择一些能表达某种愉快心境的材料去阅读。
